Hoe red ik me hier nu uit… 🤔 ?
In een hippe vergaderruimte op de bovenste verdieping van een kantoorpand uitkijkend over Amsterdam zaten 35 medewerkers te wachten tot mijn Stress Less Workshop zou gaan beginnen. 35 paar ogen waren op me gericht terwijl ik bezig was mijn presentatie op te starten.
Voor het eerst ging ik deze workshop in het Engels geven en naarmate de start van de workshop dichterbij kwam voelde ik mijn stressniveau hierdoor oplopen. Mijn handen begonnen te trillen, het zweet brak me uit en de eerste Engelse woorden kwamen stotterend uit mijn mond. Wilde ik deze workshop tot een succes maken moest ik snel wat aan die stress gaan doen dacht ik.
Met deze twee hele simpele interventies redde ik mezelf hieruit. Binnen no-time (2 minuten) had ik mijn stressniveau omlaag en kon ik relaxt aan de workshop beginnen:
1. De kracht van kwetsbaarheid.
2. Humor.
Ik speelde open kaart en vertelde dat ik gestresst was, hoe ik dat registreerde in mijn lichaam (meteen educatief), wat de aanleiding hiervoor was en maakte een grapje.
Effect: ik zag betrokken, begripvolle gezichten en er werd gelachen. Dag stress en hallo relaxte workshop waarin ook de deelnemers zich kwetsbaar op durfden te stellen.
De kracht van kwetsbaarheid is immens. Het brengt niet alleen positieve veranderingen bij jezelf teweeg maar ook bij de mensen om je heen én het boost de samenwerking en saamhorigheid (win-win-win). Heb jij deze kracht al eens mogen ervaren?
