Wil jij meer rust en overzicht in jouw leven?
Wil jij meer rust en overzicht in jouw leven?
Toe aan verandering?
Let’s make it work!
Als stress en life coach sta ik voor je klaar om je te helpen stress in je leven te verminderen, te herstellen van een burn-out en je doelen te bereiken.
Persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en gelukkig, gezond en stressvrij leven staan in mijn werk centraal.
Afhankelijk van jouw doelstelling en voorkeur kunnen we 1 op 1 met elkaar aan de slag in een op maat gemaakt coachingstraject of kun je aansluiten bij een van mijn workshops.
Benieuwd welk traject bij jou past?
Bekijk het hieronder
Toe aan verandering?
Let’s make it work!
Als stress en life coach sta ik voor je klaar om je te helpen stress in je leven te verminderen, te herstellen van een burn-out en je doelen te bereiken.
Persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en gelukkig, gezond en stressvrij leven staan in mijn werk centraal.
Afhankelijk van jouw doelstelling en voorkeur kunnen we 1 op 1 met elkaar aan de slag in een op maat gemaakt coachingstraject of kun je aansluiten bij een van mijn workshops.
Benieuwd welk traject bij jou past?
Bekijk het hieronder
Time to Stress Less
Kamp je met stressklachten of een (dreigende) burn-out?
Time to Stress Less!
Eerst inventariseren we je klachten en je persoonlijke situatie.
Vervolgens gaan we op zoek naar de achterliggende oorzaken en verhelderen jouw niet-helpende patronen en mechanismen die je belemmeren.
Daarna is het tijd voor nieuwe kennis en het aanleren van vaardigheden zodat jij voorgoed afscheid kunt nemen van te veel stress in je leven.
Jouw resultaat?
- Signalen van je lichaam herkennen en begrijpen
- Herstellen van je stressklachten / burn-out
- Weten hoe je stress voorkomt of vermindert
- Leven vanuit je hart en doen waar je gelukkig van wordt
- Rust, helderheid en overzicht in je leven: vol zelfvertrouwen aan het roer
Ontdekken of een van mijn coachtrajecten bij je past?
Vraag via de button hieronder een gratis inzichtsessie aan!
Time to Change
Wil jij de dingen gaan doen die je écht gelukkig maken?
Time to Change your life!
Samen onderzoeken we wie je bent, waar jouw kracht ligt, wat je passies zijn en wat je wilt bereiken.
Vervolgens maken we een helder plan van aanpak met een sterke doelstelling. De nieuwe koers die jij gaat varen hebben we uitgestippeld.
Doormiddel van experimenteren en het doorbreken van oude patronen zet jij stappen richting jouw mooiste leven.
Jouw resultaat?
- Je kent je krachten & valkuilen, normen & waarden
- Oude niet-helpende patronen herkennen en doorbreken
- Optimaal gebruik maken van jouw competenties
- Helderheid over dat wat je wilt
- Uitgestippelde koers en je hebt de eerste stappen gezet
Wil jij een voorproefje van een coachtraject?
Vraag een gratis inzichtsessie aan
Wil jij een voorproefje van een coachtraject?
Vraag een gratis inzichtsessie aan
Kom jij liever naar een inspirerende workshop?
Ontspannen en gelukkig leven, dat is makkelijker gezegd dan gedaan!
Daarom geef ik verschillende soorten cursussen en workshops om jou de benodigde handvatten te geven waarmee jij vol zelfvertrouwen en lekker ontspannen aan het roer staat van jouw mooiste leven.
○ Stress Less Stoomcursus
De perfecte cursus voor jou als jij minder stress in je leven wilt ervaren, moet herstellen van een burn-out of wilt voorkomen dat je opnieuw in een burn-out terecht komt.
Inhoud:
- Wat is stress en wat doet het met je lichaam en geest?
- Tijdig herkennen van stress signalen
- Stress in je lichaam en geest leren verminderen
- Stress op een gezonde manier inzetten om optimaal te presteren
- Inzicht in je energiehuishouding en energie in balans brengen
- Rust en overzicht in je hoofd creëren
- Een helpende, positieve mindset
Deze cursus omvat 4 interactieve bijeenkomsten van 2 uur en wordt gegeven in groepen van maximaal 8 personen.
Geïnteresseerd? Klik hieronder voor meer informatie en de actuele cursusdata.
○ Mindfulness Minicursus
Voel je. je gehaast en gestresst? Kun je niet ophouden met piekeren?
Mindfulness is de perfecte tool om rust en overzicht te creëren in je lichaam en geest. Het is een bewezen effectieve manier om stress en angstklachten te verminderen, depressies te voorkomen, beter om te gaan met pijnklachten en je aandacht en concentratie te verbeteren.
Inhoud:
- 4 heerlijke, ontspannen avonden:
Ervaar de kracht en magie van mindfulness - De oorsprong van mindfulness
- Het concept mindfulness begrijpen
- Weten hoe mindfulness zelf toe te passen
- Een overzicht van mindfulness oefeningen die jou helpen
- Mindfulness in je dagelijks leven integreren
Deze cursus omvat 4 interactieve bijeenkomsten van 1,5-2 uur en wordt gegeven in groepen van maximaal 8 personen.
Investeren in de werknemersbevlogenheid en gezondheid binnen jouw bedrijf?
Kies dan voor een op maat gemaakte bedrijfsworkshop. Praktisch, inspirerend en ‘hands-on’. Ik vertel je graag over de mogelijkheden.
Vertel mij meer
Investeren in de werknemersbevlogenheid en gezondheid binnen jouw bedrijf?
Kies dan voor een op maat gemaakte bedrijfsworkshop. Praktisch, inspirerend en ‘hands-on’. Ik vertel je graag over de mogelijkheden.
Vertel mij meer
Yoga & Mindfulness
Yoga
Tijdens mijn lessen wisselen meditatie, breathwork en yoga-houdingen elkaar af. Na een les voel je, je energiek en ontspannen. Niveau: voor zowel beginners als gevorderden.
Privéles Hatha of Yin yoga op Curaçao of online:
Privélessen worden helemaal afgestemd op jouw wensen en doelen en vinden plaats op een locatie naar keuze. Neem contact met me op voor meer informatie.
Yoga groepsles op Curaçao:
Iedere vrijdagochtend van 8.00-9.15 uur Hatha yoga bij The Space in Otrabanda.
Mindfulness
Rust in lichaam en geest, meer positieve gedachten en minder stress. Dát is het doel van mindfulness. Zweverig? Nee hoor. Het is een wetenschappelijk bewezen effectieve manier om gelukkiger te leven waarbij dankbaarheid, compassie en acceptatie centraal staan. Mindfulness werkt preventief tegen depressies en verbetert je aandacht, concentratie, geheugen en slaapkwaliteit.
Privéles Mindfulness op Curaçao of online:
Leer mindfulness integreren in je dagelijks leven. Op jouw eigen tempo met oefeningen die bij jou passen. De lessen vinden plaats op een locatie naar keuze.
Mindfulness minicursus:
Zie het kopje workshops voor meer informatie en actuele startdata. Het is ook mogelijk om een minicursus te boeken voor jou en je vrienden of collega’s. Neem contact met me op voor de mogelijkheden en meer informatie.
Voorproefje? Download hieronder mijn gratis E-book
